LA BELLEZA DE TU ENOJO

LA BELLEZA DE TU ENOJO

Cuando sientas enojo, simplemente siéntelo,
No trates de 'no sentir enojo'; sólo estarías dividiéndote en dos,
y terminarías atacando o reprimiendo en tu búsqueda de alivio.

Asique no pienses en el hecho de estar enojado,
Sólo siente el enojo.
Mantente presente con las crudas, candentes y abrasadoras sensaciones en el vientre, pecho, garganta, cabeza…
Invita a que tu amorosa atención se sumerja en el corazón volcánico del enojo.
Deja que las sensaciones hormigueen, palpiten, vibren, revoloteen.
Respira en ellas, suavízate alrededor de ellas,
Dignifica su existencia.

Y ahora suelta la palabra 'enojo' ; simplemente conéctate con lo que está vivo.
Sé el espacio para las ardientes sensaciones, su dulce abrazo.
Sabiendo que esas sensaciones no son un error;
no estás haciendo nada malo.

El enojo no es algo 'malo' o 'negativo', 'poco espiritual',
o un signo de tu debilidad.
Estás vivo. Y tienes derecho a TODOS tus sentimientos.
No necesitas actuarlos, y por favor, no los reprimas.
Simplemente nota el enojo; sé su amoroso padre, no su víctima.
Respira en él, permite que se mueva. No se quedará por mucho tiempo.

Viene a purificar, no a destruir.
Viene a recordarte tu inmenso poder.
Asique sé amable con tu enojo;
solo está tratando de protegerte de cualquier daño posible.

- Jeff Foster