Las #distorsionescognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas.
Las personas que padecen depresión, ansiedad o un trastorno mental, su visión de la realidad suele verse afectada por factores biológicos, psicológicos y sociales, en los que las distorsiones cognitivas juegan un papel principal. #MásInformaciónMenosEstigma.
En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva.
Saber detectarlas y analizarlas, nos ayudará a tener una mente más clara, desarrollando actitudes más realistas y sobre todo, positivas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario