Tu sistema nervioso está tan saturado que ya no te relaja ?

 Tu sistema nervioso está tan saturado que ya no te relaja ?

Poner tus pies descalzos sobre sal gorda ( sulfato de magnesio) durante 10 minutos no es un ritual, es

sensorial.

La planta de los pies tiene miles de terminaciones nerviosas, al entrar en contacto con la textura y la temperatura de la sal envías una señal masiva de “enraizamiento” a tu cerebro que :

1. Reduce los niveles de cortisol rápidamente

2. Estimula el sistema parasimpático (el modo descanso)

3. Ayuda a frenar el flujo incesante de pensamientos

Cómo hacerlo:

- Usa un plato o bandeja con sal gorda ( siesta fría el efecto es más potente)

- Mantén el contacto durante 10 min antes de tu baño nocturno.

- Respira lento, sentirás que el peso del día se descarga

La mejor tarta de queso que he probado super cremosa

 La mejor tarta de queso que he probado super cremosa

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Ingredientes:

350 gr. de queso crema

150 ml. de nata para montar

100 gr. de azúcar

2 huevos

80 gr. de harina

Hornear: a 180 grados durante 45 minutos

Para decorar: azúcar glass (opcional)

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TARTA DE QUESO CON TRES INGREDIENTES

 Tarta de queso con 3 ingredientes, más fácil no vas a encontrar.

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Receta de TARTA DE QUESO AL HORNO CON 3 INGREDIENTES: INGREDIENTES: 600 g de queso crema 200 g de leche condensada 4 huevos L 1 dado de mantequilla para engrasar el molde Molde de 20 cm

ELABORACIÓN: 1. Coloca un papel de horno en la base del molde y engrasa las paredes.

2. En un bol bate los huevos y añade el queso crema y la leche condensada. Sigue batiendo hasta integrarlos y vierte esta preparación en el molde.

3. Hornea a 190º C - 374º F durante 50 minutos. Si ves que se dora demasiado tapa por encima con una bandeja o papel de aluminio.

4. Deja reposar fuera del horno y cuando baje un poco la temperatura, guarda en la nevera. Una vez fría ya se puede servir.

Espectacular tarta de naranja 🍊 es una delicia 🤤

 Espectacular tarta de naranja 🍊 es una delicia 🤤

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Ingredientes:

2 naranjas 150 gr. de azúcar Ralladura de 1 naranja 3 huevos 120 ml. de aceite 150 gr. de harina 5 gr. de levadura (polvo para hornear) 1 pizca de sal Hornear: a 180 grados durante 50 minutos dependiendo del horno • •

EL SEGUNDO HIJO ES EL GUARDIÁN DEL EQUILIBRIO Y EL MUNDO INTERIOR DE MAMÁ

 EL SEGUNDO HIJO ES EL GUARDIÁN DEL EQUILIBRIO Y EL MUNDO INTERIOR DE MAMÁ

LOS HERMANOS QUE SE ACOMPAÑAN Y SE CUIDAN EN LA ADULTEZ HONRAN EL AMOR QUE RECIBIERON EN SU INFANCIA.

 LOS HERMANOS QUE SE ACOMPAÑAN Y SE CUIDAN EN LA ADULTEZ HONRAN EL AMOR QUE RECIBIERON EN SU INFANCIA.

Una de las herencias más valiosas que pueden dejar unos padres no es el dinero ni las posesiones materiales, sino el vínculo que sus hijos construyen entre ellos.

Cuando los hermanos crecen y siguen acompañándose, escuchándose y apoyándose en los momentos difíciles, ese vínculo puede convertirse en un refugio en medio de las dificultades de la vida.

La infancia deja huellas en la manera en que aprendemos a relacionarnos. Las comparaciones, los favoritismos y las rivalidades pueden crear distancias, mientras que el respeto, la empatía y la capacidad de reparar los conflictos ayudan a construir relaciones más sanas.

Porque un hermano no tiene que ser un rival con quien competir, sino alguien con quien compartir una historia, aprender y crecer. Y aunque cada uno construya su propio camino, es posible conservar el cariño sin dejar de respetar las diferencias.

Con el paso de los años, la familia cambia y los padres envejecen. Por eso, cuidar los vínculos también significa aprender a escucharse, pedir perdón cuando sea necesario y no permitir que el orgullo decida por nosotros.

Pero la unión familiar no significa estar de acuerdo en todo ni soportar situaciones que nos hacen daño. Significa construir relaciones donde haya respeto, cariño y libertad para ser uno mismo.

PASTA DE QUESOS

📝 INGREDIENTES (3 personas):

▪️300g de pasta (los tiburones son muy clásicos) ▪️20g de harina de trigo ▪️20g de mantequilla ▪️550ml de leche (agregar más si la salsa queda muy espesa) ▪️1 cdta mostaza Dijon ▪️1 cdta pimentón dulce (opcional) ▪️1 cdta ajo en polvo (opcional) ▪️Sal y pimienta negra al gusto (cuidado con la sal, ya que los quesos ya tienen bastante) 🔸Mezcla de quesos: ▪️180g de cheddar madurado ▪️130g de gouda tierno ▪️50g de parmesano ▪️50g de mozzarella (únicamente para el gratinado)

👨🏻‍🍳 PASO A PASO:

1️⃣ Lo primero que haremos será rallar todos los quesos. También coceremos la pasta en abundante agua hirviendo hasta que esté al dente (importante no pasarla de cocción ya que se terminará en el horno). 2️⃣ Por otro lado preparamos la salsa. En una olla o sartén derretimos la mantequilla, agregamos la harina y cocinamos removiendo constantemente a fuego medio hasta integrar (2 minutos aprox.). Vertemos la leche caliente poco a poco y removemos constantemente a fuego medio hasta que empiece a hervir. Cocinamos a fuego suave un par de minutos (con un leve borboteo). 3️⃣ Una vez tenemos lista la bechamel, agregamos la mitad de los quesos (o un poco más) e integramos con varilla hasta que se fundan. Le damos el punto de sal y pimienta, agregamos mostaza y opcionalmente pimentón y ajo en polvo. Integramos bien con la salsa. 4️⃣ Agregamos la pasta cocida y mezclamos con la salsa. Si queda demasiado espesa, agregamos un poco más de leche e integramos hasta que la salsa esté un poco más ligera (como veis en el vídeo). Cubrimos con el resto del queso y llevamos a gratinar al horno (200-220°C, 10 minutos aprox.)… ¡y a disfrutar! . .