"MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londrina. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA.

🎁EN LA SALUD:💊💉

1. Beba mucha agua;🗑🗑🗑🗑🗑🗑🗑

2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas;🍎🍐🍋?🍍🍓?🍉🍒🍆🌽

3. Viva con las 3 E:

Energía,
Entusiasmo y
Empatía;

4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@; 🙏

5. Realice actividades que activen su cerebro;⚽🏀🏈🎳⚾🏐🏓⛳🏌‍♀🏊🏇🚴‍♀🎧🎹🎷🎺🎸🎻

6. Lea más libros;📖📒📕📗📘📙📚

7. Siéntese en silencio, por lo menos 10min. por día; 🤐🚽

8. Duerma 8 horas por día; 🛌😴💤

9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría. 🚶🏃🏃‍♀🚶‍♀

🎁EN LA PERSONALIDAD: 👤

11. No compare su vida con la de otr@s; 👀

12. No tenga pensamientos negativos; 🤔😤

13. No se exceda;

14. No se vuelva demasiado seri@;😕

15. No desperdicie su energía con disparates; 🚗🏍📺🍻💊💉

16. Sonría más;😀😁😂😃😅😆😊☺😋

17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .🙏

18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya lanzó al mar del olvido, haga lo mismo;🙏

19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE;🙏

20. Haga las pases con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE;🙏

21. Nadie dirige su felicidad solo usted;😂😂😂😂😂😂

22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año; 😞😫😩😩

23. Sonría y ría más; 😂😋😊😃😁😀😆

24. No necesita ganar todas las discusiones Sepa PERDER.

😉😊

🎁EN LA SOCIEDAD:

👥👥

25. Póngase en más contacto con su familia; 👨‍👩‍👧‍👦 📩📬☎🖥

26. Cada día dé algo bueno a otr@s; 😀🍰☕🍭🍎📙

27. Perdone todo a tod@s; 🙏

28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años;🎅👶

29. Intente hacer sonreír, por lo menos a tres personas por día; 😂😁😀😊☺

30. No le importe lo que otros piensen de usted; 😎

31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese. 😲😵😓😱

🎁EN SU VIDA DIARIA: 

😏

32. Haga lo que es correcto; 👍🏻

33. Deshágase de lo que no es útil; 👍🏻

34. Recuerde: DIOS cura todo; ✝

35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa; 🌅

36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga; 👍🏻

37. Lo mejor aún está por venir; "TU SI PUEDES, CON LA AYUDA DE DIOS.🙏

38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo; 🙏

39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz. 😉☺

🎁POR ÚLTIMO:

40. ¿Qué tal si envía éste MANUAL a las personas que Usted Mas Aprecia, Quiere o Amas??...