Mis consejos para bloquear pensamientos negativos :

 

1_ MEDITACION ( en silencio o con alguna musica armoniosa). 2_ VISUALIZACIÓN POSITIVA. 3_ AFIRMACIONES POSITIVAS ESCRITAS EN UN DIARIO PERSONAL. 4_ AFIRMACIONES POSITIVAS FRENTE AL ESPEJO EN LA MAÑANA. (La afirmacion por excelencia y la mas importante que nos podemos decir a nosotros mismos es: ME QUIERO Y ME ACEPTO COMPLETA E INCONDICIONALMENTE). 5_ MANTENERSE DESCONECTADO (AL MENOS EN LA MAÑANA) DE INTERNET, REDES SOCIALES , PAGINAS WEB , ETC). 6_ EVITA VER PROGRAMAS TELEVISION DE INFORMATIVOS (TIENEN MUCHA NEGATIVIDAD CON ROBOS , ASESINATOS, POLITICA, ETC ). 7_ EVITAR LAS PERSONAS TOXICAS Y NEGATIVAS (AMIGOS , PADRES, PERSONAS ENVIDIOSAS O IRACUNDAS, ETC). 8_ UNA BUENA ALIMENTACION PROTEICA (SIN TANTO CARBOHIDRATOS Y GRASAS SATURADAS) E INGERIR MUCHA AGUA , fruta y verdura. 9_ REALIZAR POR LO MENOS UNA PEQUEÑA ACTIVIDAD FISICA: AEROBICOS, CORRER, TAICHI, YOGA, ETC. 10_ PLANIFICAR LAS TAREAS A REALIZAR DURANTE EL DIA Y EVITAR LA MULTITAREA (ENFOCARSE EN UNA SOLA ACTIVIDAD HASTA TERMINARLA COMPLETAMENTE). Recomiendo ampliamente los libros de Louise Hay y uno en particular: USTED PUEDE SANAR SU VIDA. Donde con ejercicios que ella nos va dando en su libro, podemos cambiar nuestra manera de pensar. CUANDO CAMBIAS TU MANERA DE PENSAR, CAMBIAS TU VIDA.