𝙀𝙅𝙀𝙍𝘾𝙄𝘾𝙄𝙊 𝙋𝘼𝙍𝘼 𝘼𝙇𝙄𝙉𝙀𝘼𝙍 𝙏𝙐𝙎 𝘾𝙃𝘼𝘾𝙆𝙍𝘼𝙎‼️

 

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Te comparto un ejercicio para mantenerte abierto, receptivo y alineado a nuevas inspiraciones…

Trabajaremos con los chakras (ver figura!)

Comenzar sobre el primer chakra (zona pélvica) y repetir en cada chakra, hasta llegar al séptimo (en la coronilla):

 

A unos 2-3 centímetros del cuerpo y sin tocar.

 

Girar la mano en sentido anti horario (anti horario: subir por la izquierda y bajar por la derecha) formando un circulo de unos 20 centímetros de diámetro.

 

Girar la mano en este sentido unos 2-3 minutos.

 

Sacudir la mano vigorosamente, con la intención de liberar energía.

 

Comenzar a girar la mano en sentido horario (horario: subir por la derecha y bajar por la izquierda), haciendo movimientos que tengan un mismo diámetro, y por un tiempo no menor al del sentido anti horario.

 

Repetir esta secuencia en cada uno de los siete chakras.

Girar la mano en sentido anti horario actúa como una aspiradora que saca, tira y chupa todo lo que no nos sirve en ese chakra. Girar la mano en sentido horario nos ayuda a activar ese chakra. Entonces al girar anti horario primero y horario después nos aseguramos de limpiar y luego activar cada chakra…

 

Hazlo por una semana seguida…y si te animas, prueba por 21 días…y después me cuentas!